Zbyt mała ilość snu negatywnie wpływa na nasze zdrowie. Wyniki badania przeprowadzonego przez francuskich badaczy wskazują, że w tej sytuacji nie do przecenienia mogą być krótkie drzemki. Zaburzenia metaboliczne i hormonalne, a także upośledzenie funkcji mózgu oraz układu odpornościowego to tylko niektóre z reakcji organizmu na brak snu. Już od pewnego czasu wiemy, że 30-minutowa popołudniowa drzemka to bardzo dobry sposób na przywrócenie gotowości i czujności naszego organizmu. Wyniki badania przeprowadzonego przez grupę badaczy z Université Paris Descartes-Sorbonne Paris Cité pod kierownictwem Brice’a Farauta wskazują, że drzemka taka może dodatkowo pozytywnie wpływać na poziom odczuwanego przez nas stresu oraz funkcjonowanie układu odpornościowego. Grupę, którą przebadał Faraut i ws...